فريق أنا كيفالأساس في تناولنا للغذاء هو البحث عن فوائده الصحية في تزويد الجسم بعناصر هامة وحيوية ثم يأتي بعد هذا الفوائد الطبية العلاجية ، والعدس يخدم هذين الجانبين.
هونبات صحي يتصف بقيمته الغذائية العالية إذ يحتوي على(28%) بروتين و (58%) كاربوهيدرات و (1%) دهون، عدا عن فوائده العظيمة والتي لا تعد ولا تحصى منها : مسكن للصداع وماؤه مسكن للسعال وأوجاع الصدر... . إليك عزيزي القارئ رجيما سهلا ولذيذا أساسه شوربة العدس

فوائد شوربة العدسإن شوربة العدس من الأغذية الصحية التي تحتوي على قيمة عالية من الألياف الغذائية لذا هي تساعد على:

أما العشاء فهو يوميا عبارة عن: أي كمية من الجبن القريش+ طبق سلطة خضراء كبير .
عند الشعور بالجوع بين الوجبات، بإمكانك  تناول: برتقالة أو تفاحة خضراء كوب زبادي دايت أو.
وأخيرا عزيزي إن كنت مهتما بالرشاقة عليك بالعدس فهو كما يقولون لا يوصف إلا لذوى الصحة الجيدة والذين يبذلون جهدا عظيما..
يجب استشارة طبيب قبل البدء باتباع نظام غذائي جديد أو وصفات طبيعية جديدة.